rodyti/slėpti visus

Specialistų atliekamos procedūros kovojant su celiulitu

Kategorija: Grožis|Atsako: Liudmila Gruničeva |Klausia: Simona, 22

---

Buvau išvykusi į Ameriką dirbti ir ten priaugau 10 kg. Dėl svorio per daug galvos nesuku, nes viršsvorio nėra, tačiau atsirado kita problema. Ėmė, grįžus į Lietuvą, ryškėti celiulitas (dar nėra labai matomas, tačiau vis tiek jau lenda). Naudoju kremus prieš celiulitą, šaltą - karštą dušą, sportuoju, bet tai nepadeda. Manau, kad net blogėja. Be to, grįžus į Lietuvą, truputėli savaime nukrito svoris. Ką patartumėte daryti, kaip sustabdyti celiulitą, kokios atliekamos rimtesnes procedūros Lietuvoje ir pan.? Galbūt, taip atsitiko todėl, kad greitai kito svoris?

Dėkoju už klausimą. Celiulito priežastis greičiausiai yra netaisyklinga mityba JAV.  Geriausių rezultatų pasieksite, jei  derinsite  odos priežiūrą, subalansuotą mitybą ir sporto užsiemimus!

 

Atliekamos tokios procedūros: 

1) procedūra su LPG aparatu. Tai masažas atliekamas mechaniniu būdu. Padeda mažinti celiulitą bei koreguoja kūno linijas. Procedūra gerina kraujo ir limfos apytaką.

2) procedūra su Ros‘s įrenginiu: Tai termostimuliacine procedūra, kuria sudaro šildymas infraraudonais spinduliais ir elektrostimuliacija vienu metu.

3) procedūros su Sothys kosmetika I  Sothys produktus įeina jūros dumbliai, mikroelementai, mineralinės druskos, kurios padeda jums veiksmingai pasiekti norima rezultatą! Įvairus šveitimai gerina odos būklę. Įvyniojimai lėtina celiulito susidarymą, stimuliuoja riebalu pertekliaus šalinimą. Masažai su eteriniais aliejais tonizuoja, stangrina oda ir gražina kūno kontūrus.

4) procedūros su Negyvosios jūros produktais. Panardinimas į Negyvosios jūros vandenį vertas 3 įvyniojimų! Maitina ir mineralizuoja kūną. Negyvosios jūros purvas yra turtingas įvairiais mineralais ir mikroelementais: kvarcu, kaolinu, magniu, kaliu, kalciu, bromu, variu, cinko druskomis ir kt. Įvyniojimai į Negyvosios jūros purvą, ne tik padeda atsikratyti antsvorio bet ir padidinti organizmo atsparumą ligoms ir infekcijoms. Masažas su Negyvosios juros produktais minkština odą ir pagerina jos struktūrą.

(dieta.lt pastaba: tiems, kas kol kas neturi galimybės kreiptis į specialistus,  pasiskaitykime, kai ką galima pritaikyti ir namuose. )

Mitybos įtaka odai

Kategorija: Grožis|Atsako: Liudmila Gruničeva |Klausia: dieta.lt

---

Kad oda būtų sveika ir graži, turi būti subalansuota mityba, visų medžiagų turi būti proporcingai pakankamai. Paminėsiu tik kai kurias dažniausiai pasitaikančias problemas:

 

Kai labai stipriai apribojamas riebalų (ypač augalinių) vartojimas, naudojant maisto papildus, sugeriančius (absorbuojančius) riebalus, organizme sumažėja ne tik „blogųjų“ riebalų, bet ir gerųjų (būtinų), tokių kaip nepakeičiamos polineprisotintos riebiosios rūgštys. O jos yra odos tarpląstelinio cemento ir jo sudedamųjų dalių keramidų pagrindinis komponentas. Taip pat sumažėja riebaluose tirpių vitaminų A, E, D įsisavinimas. Dėl to odos apsauga susilpnėja, ji tampa jautri, neatspari neigiamam aplinkos poveikiui, sustiprėja jos senėjimas.

 

Kai naudojamas per didelis baltymų kiekis (baltyminė dieta lieknėjimui, baltyminiai kokteiliai kūno skulptūrai), gali būti išprovokuojama riebalinių liaukų veiklos stimuliacija (anabolinis baltymų poveikis). Taip pat gali sutrikti mirusių odos ląstelių atsisluoksniavimo procesai, kas sudaro sąlygas užsikimšti riebalinės liaukos latakui ir atsirasti spuogams. Anaboliniu poveikiu pasižymi ir B grupės vitaminai, per didelis jų kiekis gali sukelti šią problemą. Riebalinių liaukų sekretą gali padidinti nesaikingas lengvai pasisavinančiu cukrumi turtingų produktų (produktų iš miltų ir saldumynų) vartojimas.

Oda ir lieknėjimas

Kategorija: Grožis|Atsako: Liudmila Gruničeva |Klausia: dieta.lt

---

Oda visko gauna tik tada, kai pilnai aprūpinami kiti organai. O lieknėjant neretai prisilaikoma griežtų dietų, apribojamas daugelio produktų vartojimas ir odai lieka „trupinėliai“ nuo bendro stalo.                      

Odos priežiūra priklauso nuo žmogaus amžiaus, sveikatos, lieknėjimo laipsnio ir tempų. Iki 30 metų – kosmetinių priemonių sudėtyje turi būti pagrindiniai ingredientai, apsaugantys odą nuo išorinės aplinkos poveikio, stimuliuojantys epideminio barjero ingredientų sintezę, ir vitaminai. Nuo 30 metų reikia pajungti priemones, skatinančias odos elastinių skaidulų (kolageno ir elastino) ir biologiškai aktyvių odos makromolekulių (tokių kaip hyaluroninė rūgštis) sintezę.                     

Labai gerai atlikti masažų kursą. Tai pagerina odos kraujotaką ir mitybą. O kūno priežiūrai – papildomai gerai naudoti taip vadinamuosius anticeliulitinius kremus. Taip pat, tik šiuo laikotarpiu galima „padauginti“ su odos šveitimu, kad daugiau aktyviųjų medžiagų pasiektų gyvąsias ląsteles (kas vakarą, bet ne ilgiau 1,5 – 2 mėnesius).

Odos priežiūra šaltuoju metu laiku

Kategorija: Grožis|Atsako: Liudmila Gruničeva |Klausia: dieta.lt

---

Šaltuoju metų laiku keičiasi odos fiziologija. Apsauginė hydro – lipidinė plėvelė, esanti ant odos paviršiaus, yra trijų fiziologinių procesų produktas: garuojančio pro odą vandens, prakaito liaukų ir riebalinių liaukų sekreto. Tik esant šių sudedamųjų dalių proporcingam kiekiui, jos kokybė yra gera ir pH =5,5.

Žiemą prakaituojama mažiau ir proporcijų išlaikymui mažiau gaminama riebalinių liaukų sekreto. Apsauga silpnėja, o veiksnių, išgarinančių vandenį iš odos, daugėja. Tai šaltas sausas oras, patalpose sausas oras dėl radiatorių, šildymo prietaisų, kondicionierių ir t.t.

Oda išsausėja dėl vandens netekimo. O kai trūksta vandens, medžiagų apykaita odos ląstelėse pablogėja, ląstelės nepagamina stiprios apsaugos – epideminio barjero sudedamųjų dalių, ir oda tampa jautri, reaktyvi, šerpetojanti.

Dėl to dieninis kremas neturi būti drėkinamasis. Jo sudėtyje turi būti pakankamai augalinių aliejų (taukmedžio, asiūklio, vynuogių kauliukų, linų sėmenų ir kitų aliejų), turtingų polineprisotintomis ir, ypač nepakeičiamomis, omega – 3 ir omega – 6 riebiosiomis rūgštimis. (Bet tai nėra maitinamasis kremas!).

Naktinis kremas turi būti stipriai drėkinantis odą. O jei naudojate stangrinantį kremą, tai nerečiau kaip kas 3-čią vakarą reikia naudoti drėkinamąją kaukę.

Taip pat reikia turėti specialų „šalčio“ kremą (arba kremą šaltam orui). Šis kremas apsaugos odą ilgesnio (daugiau kaip 2 val. ir daugiau) aktyvaus poilsio (slidinėjimas, čiuožimas ir pan.), pasivaikščiojimų metu. Po to šis kremas būtinai turi būti nuvalytas ir ant odos užteptas kasdieninės priežiūros produktas.

Geriausia būtų pasitarti su specialistu, kuris padės Jums optimaliai suderinti odos apsaugą su kitų rūpimų odos problemų sprendimu ir priežiūra.