Kodėl vienas žmogus pastoviai valgo nesveiką maistą, geria alų, nesportuoja ir yra plonas kaip siūlelis, o kitas šalia su kalkuliatoriumi skaičiuoja suvartotas kalorijas, sportuoja tris kartus per savaitę ir yra du kartus...plačiau

Rūpestingai rinkitės maistą. Norėdami sveikai maitintis turėsite tam skirti laiko ir pastangų. Teks tapti “maistingumo ekspertu” -  skaityti etiketes ir domėtis valgių sudedamosiomis dalimis.  Svarbu, kad viskas, ką...plačiau

Pirmoji klaida, viena pagrindinių, – įsivaizdavimas, kad egzistuoja superdieta, įgalinanti pasiekti nepaprastų rezultatų. Antroji klaida, irgi labai svarbi - nuomonė, kad atsikračius antsvorio, gyvenimas labai pasikeis....plačiau