Nesilaikyk dietų, tiesiog valgyk sveikiau
Dabar persimonų sezonas
"Sveikesne mityba" mes vadiname mūsų įprastą mitybą, bet su tam tikrais pakeitimais:
- bet kokį įprastą patiekalą galima padaryti sveikesniu. Imame patiekalo sudedamąsias dalis ir pakeičiame sveikesniais atitikmenimis. Grietinę keičiame jogurtu, miltus - rupiais miltais, sviestą - alyvuogių aliejumi, majonezą salotose - aliejumi, riebią mėsą - neriebia, batoną - juoda duona su grūdais. Neskanu? Šiek tiek įpratimo, viskas palaipsniui ir bus LABAI SKANU
. - kuo daugiau neperdirbto augalinio maisto. Valgai pietus - didžiąją dalį lėkštės įsidėk salotų. Užkandžiauji - rinkis vaisius.
Tik nepersistenk, kad nebūtų streso. Viskas palaipsniui. Juk taip valgyti reikės visą gyvenimą.
Pirmadienis, 20-04-09 18:06
mano krepsyje praduotuvej niekada neatsiras vietos dazikliais ir gliutamatu prisotintam maistui. taigi rinkdamasi bet koki produkta, ziuriu i jo sudeti. zinau, kad reikia vartoti labai platu maisto raciona, kad butum energinga ir poasissavintau visas medziagas. o negali sau to leisti. o energijos reikia. tad as issirinkau maisto papilda, kuris yra naturalus ir sveikas - tonussan. jis suteikia man kokybisko energijos dienai, parai, savaitei, menesiui, jei vartojama reguliariai. be to imunine sistema gerina. labai dziaugiausi atradus.nes jis efektyvus, greitas ir pigus. be to, be chemijos.