Paruošti sriubai jums reikės kelių vidutinio dydžio svogūnų, keleto pomidorų (galima ir konservuotų), 1 nedidelės kopūsto gūžės, 2 žaliųjų pipirų, truputi žalumynų, kubelio daržovių buljono, druskos, prieskonių. Sriubą virti kaip įprastai. Besilaikant šios dietos negalima vartoti alkoholio, gazuotų gėrimų, duonos, riebaus maisto. 1 diena:...plačiau

Prancūzų mitybos specialistas M. Montinjakas sukūrė būdą, kaip sulieknėti be kankinančios dietos, pratimų ir vaistų. Šis metodas padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų tokioms įžymybėms kaip Kylie Minogue, Gerardas Depardieu, Hughas Grantas, ponas Bynas ir kt.Norint atsikratyti nereikalingų kilogramų ir, svarbiausia, vėliau išlaikyti pasiektą...plačiau

Net ir nedidelis kiekis skaidulų turinčių produktų ilgam suteikia sotumo jausmą, o tai yra labai svarbu norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Be to, toks maistas apsaugo nuo įvairų skrandžio ir žarnyno ligų. Mat kuo daugiau maiste šios medžiagos, tuo greičiau jis juda virškinimo traktu, todėl organizmas tiesiog nespėja įsisavinti įvairių...plačiau

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau. Dietos laikytis reikia nuo 3 iki 7 dienų. Nors ji ir neišspręs problemų, kurios yra jūsų blogos nuotaikos priežastis, bet žemiau išvardinti produktai tikrai padės...plačiau

Dieta „Minus vakarienė“ šiuo metu labai populiari ir madinga visoje Europoje. Paklausite kodėl? Esmė – vakarienė. Jei norite atsikratyti nereikalingų kilogramų, šį žodį turite pamirši ilgam, o gal net ir visam laikui. Šios dietos esmę sudaro kelios pagrindinės taisyklės, kurias turite įsiminti ir taikyti bet kur ir bet...plačiau

Ši dieta nebrangi, mat jai nereikia jokių ypatingų produktų. Pagrindinis produktas – greipfrutas. Jis įeina į kiekvienos dienos racioną. Dieta sukurta taip, kad jos laikantis gautumėte pakankamai reikiamų vitaminų. Besilaikant šios dietos galima numesti iki 3 - 4 kilogramų per savaitę. Pirma dienaPusryčiai: greipfrutas arba jo sultys be...plačiau

Glikeminis indeksas (GI) rodo greitį, kuriuo cukrus iš maisto patenka į kraujotaką. O tai reiškia, kad maisto produktų, kurių glikeminis indeksas yra didelis, angliavandeniai absorbuojami labai greitai, taigi cukrus į kraują patenka tai pat greitai. Ir atvirkščiai – iš mažo glikeminio indekso produktų cukrus į kraują patenka iš lėto, mat...plačiau