Sveiki visi Viska perskaitau,apie ka rasot,labai smagu ir neretai naudinga.Bet stai koks man iskilo klausimas:daznai rasot,kad su jogurtu ar kitais produktais naudojat selenas ir gemalus.Teoriskai esu apie ju nauda skaiciusi,pati siek tiek naudoju.Bet gal as per mazai ju vartoju?Ar jus realiai jauciat selenu ir kvieciu gemalu nauda,kokia konkreciai?Kiek ju reikai suvartoti per diena,kad butu nauda?O gal tai tik dar vienas ispustas reklaminis burbulas,skirtas sveiko maisto ir dietu salininkams? | ||
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę| Sveika, sugrizus As tai manau, kad gemalai ir selenos labai naudinga is tiesu. Reklaminio burbulo, manau, nera nelabai yra kam ji pusti. Nera vieno stipraus gamintojo ar panasaus suinteresuoto asmens. O selenos ir gemalai turi baisiai daug vitaminu. Pasirink maistofore pvz.: B grupes vitaminus ir pamatysi kad produktu , kuriuose daugiausiai to vitamino sarase, selenos ir gemalai bus pirmose vietose!!! Nekalbant apie viduriu uzkietejima profilaktika ir medziagu apykaitos skatinima! Tiesa, as pirkau gemalus "Kauno grudu", jie man labai smirdejo kazkuo tipo chloru (gal jie buvo pagede), as negalejau ju valgyt  . O po to nusipirkau "Sveiko prado", tai jie man labai patiko, nebuvo to slykstoko kvapo | ||
| Sėlenos ne blogiau už maisto papildus užpildo skrandį ir mažina apetitą.Didžiulis pranašumas-sėlenos gausios ląstelienos, kuri valo žarnyną (dar vadinamos "žarnyno šluota"), normalizuoja jo veikla, saugo nuo vidurių užkietėjimo.O kaip gemalai? | ||
| Gemalai turi daugiau kaloriju gerokai nei selenos ir anglevandeniu.. taigi geriausia isideti kokius tris sauskstus selenu,kuriu skonis man primena pjuvenas ir sauksta gemalu(labai skanu) uzpilti vandeniu siltu ir iskart o geriausia po 15min valgyti.As valgau vos ne kasdiena,nes iseina nekaloringa , o pakankamai sotu. | ||
dilgelyt rašė: selenu,kuriu skonis man primena pjuvenas Tikra tiesa!  Mano mociute, kai jai pasakiau, kad selenas valgau, pareiske, kad anksciau tokias atliekas tik kiaulems duodavo  Ko nepadarysi del sveikatos | ||
| Taip,selenos skonio neturi,bet as nededu tiek,kad sugadintu pvz. skanias salotas-keletas ziupsneliu.Bet gal tai ir negerai-per maza???Kokia jusu kasdiene norma? | ||
| As is akies ir kaip kada | ||
Man gydytojas (kai rijau žarną) pasiūlė sėlenas, nes pas mane skrandyje mažai fermantų. Sakė, kad padėti turėtų. Manau, kad jos naudingos organizmui- tik kad neskanios. Tai reik su kuo maišyt  | ||
dieta.lt rašė: Mano mociute, kai jai pasakiau, kad selenas valgau, pareiske, kad anksciau tokias atliekas tik kiaulems duodavo Ko nepadarysi del sveikatos Dėl kailių ir kitų naminių gyvulių- tai juos maitiname sveikiau nei patys save. O beje, ansčiau lietuviai valgė būtent panašų maistą į tą, kurį duodavo gyvuliams. Niekas mėsos daug neturėdavo kaimuose. Grūdai buvo pagr. maisto šaltinis, vėlaiu- bulvės. Ir žinoma visi pieno produktai. Išvada- pažiūrėkim į savo senolius- kokie stiprūs buvo- nesirgo, jokių alergijų .. Čia tai tikra teisybė- jei žinotumėm, kokį "brudą" kartais valgom.. tai net savo augintiniams neduotumėm. Kažkur skaičiau, kad žmogus tokį nesveiką maistą valgo, kad pats savo viduriuose, atsiprašau iš anksto už išsireiškimą,- tualetą padaro. Žodžiu maistas ne juda, o stovi ir pūna. Įsivaizduokit- jūsų viduje- apie +36 temp.- kas atsitiktų jei kokią mėsą tokioj temperatūtoj laikytumėt pora dienų? Tai čia tas pats vyskta mūsų organizme, jei kokios mėsytės su bulvytėm užvalgom. Nereikia pamiršti, kad žarnomis maistas gali slinkti ganėtinai ilgą laiką. Per šį laiką jei maistas nesveikas- jis ir pradeda pūti. Taip, tikrai. Skamba nekaip  Sėlenos, kaip suprantu, padeda maistui greičiau pasišalinti iš organizmo, pagerina visą virškinimo procesą. Taigi, sėlenų paskirtis l. aiški. O kaip dėl gemalų?- kiek girdėjau, juose labai daug vitaminų- ir apskritai- iš ko tie gemalai pasidaro? Ar juos suprast tiesiogine prasme- kad tai vos užsimezgę grūdeliai (vadinasi juose l. daug maistingų medž | ||
| uiii... tavo zinute paskaitysiu, kai noresiu apetita sumazinti... bet kodel maistas turi puti? jei jau burnoje kramtant pradedi ji skaidyti? o paskui skrandyje ir plonojoje zarnoje... 3 val laike, jei neprikimsi tiek, kad pro ausis varvetu, maistas jau apskaidydas, koseles pavidale...mesyte neriebi labai greita suvirskinama ir viskas ka suvalgei pavirto paprastomis medziagomis ir yra pernesamas i krauja...selenos nevirskinamos... tik isbrinksta, sugeria i save visokius riebaliukus ir kitokiu negerumus ir skatina zarnu peristaltika... o gemalai kiek zinau vertingi savo sudetimi. | ||
Maistinių skaidulų dieta
Kategorija: DietosAutorius: medmedia.ru
Daugiausiai maistinių skaidulų yra sėlėnose.
Net ir nedidelis kiekis skaidulų turinčių produktų ilgam suteikia sotumo jausmą, o tai yra labai svarbu norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Be to, toks maistas apsaugo nuo įvairų skrandžio ir žarnyno ligų. Mat kuo daugiau maiste šios medžiagos, tuo greičiau jis juda virškinimo traktu, todėl organizmas tiesiog nespėja įsisavinti įvairių nuodingų medžiagų.
Maistinių skaidulų gausu sėlenose, lęšiuose, pupelėse, grūduose, kruopose. kopūstuose, svogūnuose, kukurūzuose, burokėliuose, salieruose, džiovintuose vaisiuose, šviežiuose abrikosuose, apelsinuose, žemuogėse, braškėse, juoduosiuose serbentuose.
Dvi pagrindinės šios dietos sąlygos: sumažinti kasdien suvartojamų kalorijų kiekį ir į savo racioną įtraukti kuo daugiau produktų, turinčių skaidulų. Yra daug įvairių mažai kaloringų produktų, kuriuose gausu skaidulų, tad rinktis tikrai yra iš ko.
Produktai, turintys skaidulų, nesuvirškinami iki galo, todėl organizmas įsisavina mažiau kalorijų. Kad gautų energijos, jis pradeda deginti sukauptus riebalus. Taip atsikratoma viršsvorio.
Štai kaip turėtų atrodyti jūsų dienos meniu
Pusryčiai: lėkštė sausų pusryčių su pusiau riebiu pienu, nedidelis bananas.
Priešpiečiai: lėkštė daržovių sriubos su žirniais. Riekė ruginės duonos.
Pietūs: ėrienos muštinis su bulvėmis, pupelėmis su padažu ir pomidorais.
Vakarienė: burokėlių salotos su sėlėnomis.
Šios dietos pliusai:
Maistas, kuriame gausu skaidulų, valo organizmą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir šalina šlakus.
Šie produktai labai sotūs, todėl ilgai nejausite alkio jausmo.
- Ši dieta patogi, lanksti ir nebrangi.
Ir minusai:
Didelis kiekis skaidulų gali sukelti pilvo pūtimą.
Sėlenos, kuriose labai daug maistinių skaidulų, stabdo vitaminų ir mineralų, suvartotų prieš ir po valgymo, įsisavinimą.
Kai kurie produktai, turintys skaidulų, yra gana kaloringi, tad jei norite numesti svorio, turite apriboti jų kiekį.
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.