Prisijunk

Įveskite Dalyvio vardą ir slaptažodį:

 

Pamiršote slaptažodį?


Apklausa

Ar keisite gyvenimo būdą po atostogų?




Apklausų rezultatai


Dieta.lt FORUMAS
Atsakymai: 77 - Psl. (8): [1]234 ... 8

Paskelbta
Sau 30 2013 - 02:41
Atsakymo tema
at the beginning again

Sveikos mano mielosios,

sugrizimas Nr. 2.

Esamas svoris 65kg
Norimas: 60kg
Ugis 164cm
Tiksla noretusi pasiekti iki geguzes-birzelio. Realu?

Skaiciavau visa laika kcl,leidau sau per diena apie 1600kcl, per savaite nusprendziau meguotis vynu ar kokiu kitu alkoholiu tik savaitgaliais, vadinasi ade vakarien su vyno taure ir panasiai. Na ir ka? per menesi nukrito, 200g...uzsirasiau i sporto kluba, taigi kadangi nieko gero ir taip ir neivyko tai cia yra mano sugrizimas. Tikiuosi jusu pagalbos.

Taip intensyviai neiseis rasyti kaip kai kurios is jusu, bet stengsiuosi.

Taigi startas!

Snd:
Pusryciai: duonos rieke su pastetu+agurkas
Uzkandis: mango
Pietus: graikiskos salotos su pita duona
Uzkandis: vienas saldainis
Vakariene: bus varske su vanile

na tai vis susumavusi bus apie 1500kcl
 

Paskelbta
Sau 30 2013 - 02:52
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Sveika sugrįžus, mano nuomone per mažai suvalgei, silpni pietūs ir pusryčiai. Dabar gal atrodo normaliai, bet paskui bus alkio priepuoliai ir apsiėdimas o tada graušiesi Patirtis mano lūpomis šneka  

Paskelbta
Sau 30 2013 - 03:23
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Sveika sugrizusi, meniukas labai silpnas,neisivaizduoju is kur cia galejo but 1500kcal, manau vargiai 1000surinkai  
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Sau 30 2013 - 03:41
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Tikrai per mažai, paklausyk Apuokėlio ir manęs, aš su tokia pačia patirtim. Sėdėjau du mėnesius ant 1000 kalorijų režimo, numečiau 10 kg per juos, laiminga buvau, patenkinta, kol neprasidėjo persivalgymo priepuoliai žiaurūs. Dabar susigrąžinau kiekvieną gramą ir likau sveikatą susigadinus taip, kad nejuokauk taip...  

Paskelbta
Sau 30 2013 - 03:59
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Pritarsiu ir as Merginos....Valgyk daugiau...o sios dienos meniukas tai tikrai tiek kaloriju netures , kaip Simka paminejo gal apie 1000kcal....  
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Sau 30 2013 - 04:20
Atsakymo tema
re: at the beginning again

sveika sugrįžus teisingai merginos sako, nenumažinam kalorijų  

Paskelbta
Sau 31 2013 - 09:54
Atsakymo tema
re: at the beginning again

labas rytas mano mielos,

nu zodziu davet man velniu kaip reikalas..hm man kazkaip rodos nemazai visai..Salotose ir feta suris ir ta duona dar, na bet as taip stengiusi su 1500 kcl per diena? ar sakot reikia iki kokiu 1700kcl?

Siaubas labai jusu truko,kaip gerai kad cia galima pasiguosti ir pasimotyvuoti

Siandien nelb spejau su tais pusryciais:
Duonos rieke su pastetu+agurkas+kava su pienu
Priespieciai: jogurtas su müsli geru saukstu
Pietums bus vel salotos kaip vakar su pita duona
Vakare nusimato vyno taure, dvi ir gal kokia pomidoru sriuba

Baisiausia arteja savaitgalis,vaziuosiu pas tudiju drauges susirinks lietuviukai vienas kitas, po to sestadien ipas kita drauge tai jau trbt nieko gero nenusimato,o sita mintis is proto veda..

O jus kaip duona valgote? Vyna geriate? pasidalinkit mintimis

ACIU!

Kaip manot per menesi -1 kg realu ar ne?

Beda labai vyleva vakarien o ja pakeisti kol kas be sansu...

Geros dienos jums!
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Sau 31 2013 - 10:05
Atsakymo tema
re: at the beginning again

geriam vyną oi geriam sėkmės  
Madmoizelle

Paskelbta
Sau 31 2013 - 10:13
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Man ta pati problema su dienos rezimu! Reikia mums stipresnius pusrycius ir pietus valgyti! Tuo budu velyva vakariene bus lengva, o be to daugiau vyno isgersim juokauju! viskas su saiku..
as asmeniskai valgau duona, bet pilnu grudu tokia kieta! ji ir zarnynui padeda ir sotumo suteikia
manau, kad imanoma numesti 1kg per menesi tikrai! Buk optimiste! visos pergales tik pries akis! stiprybes ir kantrybes!
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Sau 31 2013 - 11:02
Atsakymo tema
re: at the beginning again

Aš manau, kad 1500 kcal gal užteks, kadangi visgi nori numest svorio, o ne jį išlaikyt. Bet čia tik mano nuomonė Juolab, kad nesi aukštaūgė, o ir nesveri belekiek

Aš, kai svėriau tiek, kiek dabar tu, per mėnesį drąsiai 3-4 kg numesdavau, nebadaudama. Taip, kad per 1 mėn. numesti 1 kg yra ne tik realu, bet ir būtina. Vėlgi turiu omeny konkrečiai tavo situaciją

O tai, kad 1500 kcal planuoji suvalgyt, dar nereiškia, kad tiek ir suvalgei. Vakar tikrai netikiu, kad tiek surinko tavo maistas, nors tuos skaičius ir parašei. Jei neklystu, skrupulingai tų skaičių neskaičiuoji? Nes jei iš akies primetinėji - tai beprasmiška ir gali būti toli nuo realybės
 
Atsakymai: 77 - Psl. (8): [1]234 ... 8
Tik registruoti dalyviai gali rašyti atsakymus.