Dieta.lt FORUMAS
 IR VĖL PRISIREIKĖ PAKEISTI SAVO PIRMĄJĮ PUSLAPĮ Temeles turinys: apie mane 1psl. moterims sunkiau laikytis dietos nei vyrams 95psl. graziu blakstienu paslaptis 95psl. Apie mane Taigi truputi priminsiu apie save: amzius - 19 metu; ugis - 169 cm; svoris - dabar jau 57.5kg tikslas - susigrazinti 54-55kg, padailinti kuno linijas, sveikai maitintis, gerai jaustis. Cia antra karta grizau su 2kg "kraiteliu" (sveriau 56kg). Su laiku pasiseke grizti prie ~55kg. O dabar...netiketai prisiauginau antra bangele prie savo pilvuko ir sveriu 57.5kg. Juokingi skaiciai, bet ant manes tai labai matosi... Nusprendziau susidaryti savo judrumo kalendoriuka. Ir darar truputi darau pakeitimus: Pirmadienis - tiesiog sveikai maitintis(1300kcal) Antradienis - Sportas (1400kcal) (pirma menesio antrad. - mazo kaloringumo dienele apie 800kcal) Treciadienis - Tiesiog sveikai maitintis(1300kcal) Ketvirtadienis - Sportas(1400kcal) Penktadienis - Sversiuos(1300kcal) Sestadienis - kas antra sestadieni sportas(1300-1400kcal) Sekmadienis - begimas(1600kcal) Norejau laikytis savo grafiko nuo kovo 20d iki geguzes 29d (bus penktadienis - sversiuos), tai turejo testis 71 diena. Bet po pakeitimu (padidinau kcal kiekius) laikysiuos sio grafikelio nuo kovo 28d iki geguzes 29d. Padidinau kcal kiekius, nes pagal savo ugi, svori, amziu ir fizini aktyvuma paskaiciavau, jog reikia suvartoti apie 1700kcal per diena. Na as siek tiek pamazinau ta norma, nes noriu dar atsikratyti tu likusiu 2kg. O veliau nezinau kaip ten bus, tik zinau, kad niekaip nesugebeciau kas diena maitintis su 1700kcal    | ||
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę et, o rytoj dar ir mano draugo brolio gimtadienis. Turbut bus pica, o as jos taip noriu  nzn ka daryti gal vienas gabalelis nepakenks? | ||
O kodėl tu naują temelę atsidarei  Ai - koks skirtumas, gerai ir nauja  Dar kartą sakau - sveika sugrįžus (sakiau savo temoj ) Greit pasakoji, kas čia darosi - išėjai iš Universiteto Kodėl Kaip tavieji verslo reikalai Ar pakilai karjeros laipteliais (kiek pamenu, paskutinį kartą buvai, kai ruošeis prašyti paaukštinimo )Žodžiu - prašom pateikti ataskaitą ką kur kada su kuo kodėl ir kaip veikei tą laiką, kai čia nesirodei  | ||
| oi jagliuk, sveika pargryzus, kad mokslus metei tai nelabai gerai, bet cia tavo sprendimas.. o picos tai tu gali ir nevalgyt, vaisius kokius tarkuok, kokteily pieno uzsisakyk, jei kokioj kavinej busit | ||
| Sveikute.As taves is seniau nelabai pazystu,nes pati cia tik nuo sausio menesio. Bet saunu,kad sugryzai  O kodel isejai is universiteto Nors cia aisku tavo reikalas.Kartais gyvenime susiklosto tokios aplinkybes,kad reikia kazko atsisakyti. O del picos,na manau jeigu suvalgysi viena gabaliuka,aisku nedideli tai gal nieko blogo nenutiks. | ||
| Bleeemba, kaip pavydziu tavo duomenu ... O tu jais nepatenkinta, ar blogai supratau? Nes mano ugis tai ~160, o sveriu ir uz tave daugiau- 58 kg   Taip kad pas tave idealu na bet sveika mityba niekam dar nepakenke  | ||
| ech, del universiteto visi mane grauzia is visu pusiu. bet dabar dirbu draudime. nepriklausomai nuo kitu, pagal individualios veiklos pazyma. galiu eit, galiu neit i darba, bet aisku visada geriausiai nueiti. na siandien turbut padirbsiu namie gera cia sugrizti, tai noriu pabuti su jumis atsiskaityti uz visa cia nebuvimo laika isejau is universiteto, nes tie naktinejimai mane tiesiog pradejo zudyti. is pirmo buvau pripratusi, bet turbut pasenau  nauja tema uzvedziau, nes pradedu naujai. meginsiu kitais keliais eiti sveikatos link ir priprasti taip gyventi. Spurgutea, mano svoris gal ir normalus, bet man nepatinka figuros sudejimas. todel noriu sportuoti. noriu truputi prikelti krutine ir pilvuka padaryti lygiu, nes db ten poodiniai riebaliukai..(net ir man taip buna) o jei sportuosiu tik, tai galiu ir sverti daugiau, bet mano tikslas - prisiauginus raumenuku, neprarasti savo svoriu ;) tiesa, del studiju. ketinu perlaikyti 12klases egzaminus ir stoti kur nors dar auksciau, gal net i matematika ir draudima kitais metais vel studijuosiu PICOS REIKALAI: As jos tai velniskai noriu. puse metu net akyse jos nemaciau, o dabar kai pasake, tai visa nakti seilejausi, kaip jos noriu  na, pameginsiu viena kasneli nepastebimai nugvelbti o del pieno kokteiliu, tai as alergiska laktozei tai irgi ne iseitis su sitais dalykeliais reikia buti atsargiai, nes netycia galiu net ir priaugti daugiau nei nuo picos gabalelio kokiom dviem savaitem to dar nebuvo, bet ka ten gali zinoti, kas atsitiks Ir taip man gyvenime daug ko reikia atsisakyti, bet su tuo susigyvenau, tai galiu susigyventi ir su sveika mityba (bent jau as taip manau). Ai, as gi senstu, tai gal ir ne taip lengva bus | ||
| sveika vel gi prisijungus ar grizus,kaip cia geriau issireiksti nors as taves cia nesu maciusi,bet bet kokiu atveju linkiu sekmes ir stiprybes nors kadangi cia ne naujoke esi,tad pati puikiai zinai ko tau reikia | ||
| reikia daug, bet va beda, kad dar nezinau ko as noriu... siuo metu tikrai zinau, bet jei kas nepavyks, nusivisiu ir bijau, kad vel ka naujo sugalvosiu | ||
o ko tu nori ir ko bijai nusivilti?  | ||
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.