Dieta.lt FORUMAS
 Apie mane... * Man 19m. Sveriu 69kg, ūgis 162cm. KMI 26,3 * Tikslas 52kg. Vis dažniau pagalvoju, kad ir 54 būtų super. 2010-03-29 65,4kg (-3,6kg) 2010-04-11 61,5kg (-3,9kg) 2010-05-01 59,7kg (-1,8kg) 2010-05-07 59,3kg (-0,4kg) Svorio palaikymos po valymo dietos: 2010-04-12 61,5kg 2010-04-13 61,7kg (+0,2kg) 2010-04-14 61,7kg (na tikėkimės, kad organizmas jau apsiprato po dietos ir toliau bus tik minusiukai!  )--------------------------------------------------------- Taigi, vakar jau pradėjau kriu kriu naikinimą savyje: Pusryčiai: didelis obuolys, morka, kava be cukraus. Pietūs: didelis obuolys, morka, ryžių mišrainė su krabų lazdelėmis (150g), kava be cukraus. Vakarienė: juokinga porcija pūstų ryžių su jogurtu. Taip pat: visą dieną daug juodos arbatos su citrina (be cukraus), o svarbiausia šypsena. | ||
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę lenom tree, sveika prisijungus. linkiu didziausios sekmes lieknejant  | ||
| labas, linkiu didelės sėkmės ir ryžto. na, šis meniuka slabai jau mažas.  kaip supratau, čia tokai apsivalymo dienelė. kitą kartą valgyk daugiau. | ||
| ir nėra vakarienės normalios... | ||
| Nebegaliu, reikia sunerimti dėl per geros nuotaikos! Šiandien nebegaliu paliaut šypsotis net autobuse ar piktai pardavėjai. Taip gerai jaučiuosi... Taip, vakar buvo tokia apsivalymo dienelė, nes savaitgalį buvau labai kriu kriu. Šiandien pradėjau taip... Pusryčiai: puse obuolio, morka, arbata be cukraus Popusryčiai: didelis juodos kavos puodelis be cukriuko, morka (baisiausiai jas mėgstu). Pietūs: Planuoju mažame aliejaus kiekyje kepintas morkas su svogūnais ir sumaišytas su virtais ryžiais, obuolys, arbata be cukraus. Vakarienė: Labai patiko vienos panelės vartotas žodis "pachliopka", t.y. liesa varškė, pasukos/liesas kefyras, žaulymai, agurkas, česnakiukas. Kai baigsiu patikslinsiu kiekius ir kcal.  | ||
manau kad tu permazai suvalgai per diena, nes beveik visa dienos meniu sudaro morkos ir obuoliai jei taip labai save ribosi bus sunku ilgai istempti galiausiai vistiek pajausi kad save skriaudi ir imsi valgyt o tada kilogramai dviguvai ataugs  | ||
| sveika,skubu pasveikinti,kad prisijungei prie musu... o db einam prie meniuku,jie tikrai menkaverciai,nera silto maisto  vaisiu ir darzoviu reikia kuo daugiau,ne tik sveika,bet ir labai naudinga sriubytes pietums labai tinka,kodel ju nera? nemegsti? o pusryciai pas atve visada tokie? | ||
| Sveikinimai prisijungus | ||
| Ačiū laba už palaikymą. Nesijaučiu, kad save skriausčiau. Jaučiuosi, kad atėjo proto apšvietimas kaip tik. ;) Papildomai vartoju neurozan ir lecitiną, gal kažkaip sau įsiteikiau, kad pastarasis padeda man labai. Sriubytes mėgstu, bet nelabai moku pasigamint , bet užtai visokius makaronus esu įvaldžiusi  .Rytoj galvoju apie špinatų trintą sriubą, gal pavyks kažkaip. Pusrytukų seniau pas mane visai nebūdavo, tik kavos jei kur spėju. Valgydavau grįžus iš universiteto vakarais. Viską ir laaaaaaaaabai daug...  | ||
| Cia kaip pastebejau visu nauju prisijungusiu merginu problema - per mazai kcal. Norisi parodyti sau ir kitiems kad gali graziai ir po nedaug valgyti, to pasekoje numazinami kcal ir taip isprovokuojamas persivalgymas. Daug sunkiau pastoviai suvalgyti tinkama kieki kcal - nei per daug, nei per mazai. | ||
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.