Dieta.lt FORUMAS
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę oi Dilgelyt, noreciau,kad mano kuno proporcingumas butu kiek kitoks- matai pas mane platesni klubai, o virsus gana smulkus (85-65-96). Slaunys lieknos, tarpas tarp kojyciu nemazas, bet, jei dar ir klubai susiauretu-butu idealu, echh...kaip sakant tobulybei ribu nera P.S. puikus forumas, o pasnekoves tikrai tolerantiskos ir supratingos | ||
Bet krutine mama gan! diev kaip garzu iskart plionesne atrodai, o liemuo 65?? is kur man toki gaut  ( | ||
| siaubas kiek klaidu mano paskutiniam pasisakyme! cia matyt shaltis pirstukus kausto.Norejau pasakyti ,kad tavo krutine atrodo yra nedidele,o tai labai grazu ,nes iskart pana atrodo grakstesne,smulkesne,aisku kai visika lenta irgi negrazu,pas tave pats tas. Oplatus klubai irgi turi svao pliusa ,liemuo atrodo dar liaunesnis,nors pas atve jis ir taip kaip pas bitute, is kur man gauti 65cm apimti najolina,nieko nedarant nieko ir nebuna.. | ||
| Dilgelyt, o pratimukus kokius pilvukui darai?Man tai labai padeda ir kazkaip taip pripratau daryti juos ryte, kad tai tokia procedura kaip rytinis dusasPradejau nuo nedidelio pakartojimu kiekio, o dabar rytais padarau 350pakartojimu-150 apatiniai raumenu daliai, 150-soniniams raumenims, 50-virsutiniam trikampiukuiTai nera tie nerealiai sunkus pratimai,o ivairus koju kilnojimas,"dviracio minimas" atsigulus, kojas leidziant palei pat zeme,atsilenkimu kelios serijos.Galiu garantuoti, kad jei pradesi taip reguliariai treniruoti pilvuka- po 2 savaiciu keliu centimetru neliks- tik pradek nuo nedidelio pakartojimu skaiciaus, po to padidink-viskas daryk taip, kad teiktu malonuma ir neprievartauk savo kunelio Kad tu zinotum kaip noreciau, kad klubai pas mane butu kaip pas tave-92cm...gal darai kokius spec pratimus? man siaubingai grazu, kai pas panele tokios kojytes lyg nulietos)Duok zinia Dilgelyt, kaip tau sekasi | ||
| Persefone tai ar 94 ar 92 cia taspats beveik, viena syki daugiau itemspi metra kitasyk maziau,tikrai akimis nematomas skirtumas o del liemens..65tikrai labai mazai, o72ryzkiai daugiau, nieko as neadarau jokiu pratimu , tik i baseina nueinu karta du i saivaaite, viskas;/ dar kartais padarau kuno kultura. Pratimams namie deja valios neturiu,nevalgymui turiu ,pratimams ne.Seip megstu sporta praaitais metais lankiau aerobika 3kart i savaite ir labai patiko,tik kad tada dar valgydavau daug. | ||
| Dilgelyt, mes bendraamzes, abi prisiziurim panasiai- ribojam maista ir t.t... Kazakaip jau seniai norejau su kuom nors daugiau tokiomis temomis pasikalbeti...Dilgelyt, prasau taves palaikymo, nes tikiu,kad mane suprasi-uz dvieju savaiciu vel laikinai griztu ten, kur jau buvau apsilus kojas-atgal i modeliu agentura- butent mano veido tipazo prireike.Todel turiu imtis drastisku priemoniu savo svorio atzvilgiu. 1. Paros kaloringumas negali virsyti 700kcal. 2. Po 18val vakaro-jokio maisto. 3. Pagrindinis meniu: liesa varške, liesi jogurtai, darzoves, vaisiai, vandenyje virta vištienos krūtinėlė. Todel prasau lyg ir palaikymo )rasysiu, kaip man sekasi-gal taip lengviau eisis... reikia truks plys sumazinti apimtis!!! reikes labai pasistengti-zinau-bus sunku-karta jau teko taip daryti-medziagu apykaita nenukentejo,o rezultati buvo pastebimi-numeciau iki 55kg.Taciau dbr man svarbiau apimtys,o ne kilogramaiDilgelyt, man svarbi tavo nuomone Brukstelk kaip tau sekasi? | ||
kopustu dieta super dalykas,mama bande. dar labai gera dieta yra japonu, mama per 2 svaites numete 9 kg ir monodietos geros (taciau labai mazai per ja valgyt tegalima :/) reiks grikiu isbandyt, skubiai turiu numest dabar keleta kg, reiks bandyt ar pabvyks, tik gal nuo pirmadienio  visgi sakau svaitgali nereikia saves labai kankint ) as tai visa savaite sveikai maitinaus, tai snd super jauciuos, kazkokia pilna energijos ir laimes itartinai net as nesu niekada laikiuisi dietu, pas mane nebuvo viduriuko niekada - arba valgiau arba badavau :/ | ||
| nu ir varot.. panos, tada as noriu 50 svert 9taip sveriau, bet nebesveriu dabar sveriu 56 ;( | ||
| Oj brangioji,nori darysiu viska tapati ka tu ir palaikysiu taip? ishskyrus mesa. As pagaliau numeciau dar du kilus mano svarstykles o rodo 58Nerealiai gerai jauciuosi,siandiena,einu per ispardavimus ir viska ka matuojuos taip tinka, tokia laiminga,ta proga dar nulekiau i baseina ir plaukiau kol budinti isvare. Gal tau patiktu mano meniu paskutiniu dienu pvz? Na prasau neskaityk! Ryte: 7.30 apelsinas,mandarinas ir puse obuolio aplieta jogurtu(bet jutau sunkuma supratau,kad nebepriima skrandis obuoliu, kokia laime), ir atskirai greifruktas Kmynu arbata(nepucia visiskai pilvo kaip tik suplokstina)12val kiausinis su mazu saukstu varskes(isivaizdavau,kad ten sviestas 16val kiausinis ir puse puoduko jogurto su keliais saukstais selenu. 21val du dubeneliai darzoviu sriubos( bejokio riebalo ar mesos) 24val is viso pakelio atsikandu kasni varskes ir gurksteliu jogurto. Tai cia kai anksti keliuosi, o kai veliau,vaisiu nevalgau iskart pradedu nuo kiausinio.Cia diena kai 5val iseinu is namu ir 4 is ju praleidziu neprisesdama. Kai mazai judu,valgau darzoviu sriuba, o vietoj kiausinio, salotu lapu gniuzte su mandarinu ,paskaninta citrinu sultim arba jogurtu.Pries miegant atsikandu varskes arba kefyro/pasuku/jogurto puse puoduko su selenom. Ir gink dieve vakarais jokiu vaisiu ir apskritai anglevandeniu. Beje,man kavos puodas didelis su biski pienu,labai sotu,plius prie tokios visaj nesinori nieko prisikast zalia arbata pajutau kad kartais kelia apetita,tad as geriu metu,kmynu,ramuneliu.Mielai valgyciau daugiau varskes,o ne kiausu,bet varske man brangoka. Neisivaizduoju,kiek cia kaloriju,bet manau nedaug,o soti jauciuosi visada.As negaliu nevalgyt po 18h, nes 16h iseinu is namu ir griztu tik 21h, butu per ziauru;/ | ||
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.