Dieta.lt FORUMAS
Atsakymai: 4 - Psl. (1): [1]
| Sveiki, Esu 21 m. studentas ir noriu pradėti sveikai maitintis. Dėl figūros ar panašių dalykų tikrai nesiskundžiu - visą gyvenimą sportuoju (šiuo metu vidutiniškai 3 treniruotės per savaitę, daug lakstau) ir esu patenkintas. Ūgis: 184 cm , o svoris 74 kg. Tačiau taip pat visą gyvenimą turiu problemų su virškinimu, žarnynu ir t.t. Buvo nustatytas ir Gastroezofaginis refliuksas, taip pat pasireiškia pastovus pilvo putimas. Žodžiu, pagaliau priėjau išvadą, kad reikia pradėti kažką keisti mytyboje, nes niekas kitas nepadeda. Taigi norėjau paklausti, galbūt yra kažkokie planai, produktų sąrašai ar kažkas panašaus, ko galima būtų sistemiškai bei valingai laikytis ir taip taisyklingai suderinti mytybą? Iš anksto dėkoju už visus atsakymus. | ||
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę| Tokių universalių patarimų kaip ir nėra, reikia eksperimentuoti ir stebėti, kaip į tat reaguoja tavo organizmas. Gali bandyti derinti maistą, t.y, atsisakyti tokių derinių kaip mėsą/žuvis-bulvės/kruopos/duona ir mėsa valgyti tik su daržovėmis, šviežiomis ar termiškai apdorotomis. Taipogi, virškinamąjį traktą gali apsunkinti studentų taip mėgstami miltai-mėsa, t.y., koldūnai, kibinai ir kitokia velniava. Iš tikrųjų, jei pateiktum savo dienos meniu, būtų galima pakalbėti plačiau apie tai, ką darai negerai ir kas pjaunasi su sveika mityba. Arba klausk. Nes kalbėti taip apibendrinant - sudėtinga baisiai. | ||
| Gali pagal savo kraujo grupe valgyt,o putimas gali nuo to ir but kad netinka kazkuris produktas. Turi bandyt,pasieskok info internete. | ||
| Galbūt tau reikia atsisakyti riebaus , kepto maisto, pusfabrikačių, konservų, jeigu tokius valgai. Tai niekam neina į sveikatą. Bet ištikrųjų sudėtinga tau padėti ,kol nepapasakojai kaip maitiniesi. | ||
Atsakymai: 4 - Psl. (1): [1]
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.