Dieta.lt FORUMAS
| Nesusilaikiau nepakomentaves, iskilo keletas esminiu klausimu | ||
Įdėti į draugų sąrašą
Siųsti asmeninę žinutę| Ir dar labai atsiprasome kad neteisingai paraseme Ramunės Navickės pavarde pradedami nauja tema. Atsiprasau | ||
| na gerai dabar prie reikalo: pirmame atsakyme teigiama "tačiau jeigu jūsų mityba bus nesuderinta, visos sudegintos kalorijos gali būti labai lengvai atstatytos ir rezultato nepamatysite. Norisi paklausti, kas ta suderinta mityba ir su kuo tai yra valgoma  treciame atsakyme teigiama kad "Tada įvertinkite savo mitybą, ar joje netrūksta baltyminio maisto (t.y. liesos mėsos, liesų pieno produktų, žuvies ir panašiai), kadangi dažniausiai dėl baltymų stokos pasireiškia noras valgyti saldumynus. Taip pat nustatykite, ar jūsų suvartojami angliavandeniai yra sudėtiniai (įvairios kruopos, grūdų duona ir t.t.), ir ar netrūksta daržovių bei poros vaisių Norisi paklausti is kur tokios isvados, jei truksta baltymu, norisi angliavandeniu (jei esame dietologai, prasome paaiskinti moksliskai) ir jei nesunku, lauksime paaiskinimo kuo balto cukraus angliavandenis skiriasi nuo "kruopu" angliavandenio ir kaip jie jauciasi zarnyne ir kuo jie virsta pacioje pabaigoje. t.y kraujyje (paaiskinimo noretusi mokslisko)Norisi ivertinti ir si pasisakyma:Kodėl daug valgau susinervinusi? (Roma, 40 metų) "Tai būdinga daugeliui moterų. Maistas žmogų ramina, o ypač angliavandeniai, kurie padidina serotonino kiekį organizme. Pastarasis pakelia nuotaiką, ramina, mažina stresą." -Siaip kad suprastume apie ka eina kalba : Serotoninas sintetinamas iš aminorūgšties triptofano, t.y pagal mano nemediko zinias , nieko bendro jis su angliavandeniais neturi nes tai yra elementarus baltymai. Visiskai neaiski is dietologijos puses: "Jeigu valgysiu ką norėsiu ir kada norėsiu, kartais saldumyną, kartais obuolį, bet tai neviršys 2000 kilokalorijų per diena, ar sulieknėsiu? (Eglė, 20 metų) ir atsakymas- "Manau, kad ne. 2000 kcal nėra taip jau mažai, o be to kalorija kalorijai nelygu. Norisi paklausti kuo skiriasi kcal is kad ir is lasiniu rukytu ir is zalio agurko ne siaip kuo nors, bet savo verte Ir paskutiniai klausimai, kurie mane is esmes ir priverte isikisti i si straipsneli paslelbta ir delfi.lt Klausiama ir atsakoma Jeigu valgysiu ką norėsiu ir kada norėsiu, kartais saldumyną, kartais obuolį, bet tai neviršys 2000 kilokalorijų per diena, ar sulieknėsiu? (Eglė, 20 metų) Manau, kad ne. 2000 kcal nėra taip jau mažai, o be to kalorija kalorijai nelygu. Valgant 2000 kcal pilnaverčio maisto ir nesportuojant kalorijų svoris turėtų nei didėti, nei mažėti (nebent, jei Jūsų ūgis didesnis nei 180 cm, tada gali mažėti). Jeigu valgote 2000 kcal pilnaverčio maisto ir sportuojate, pvz.: 3 kartus per savaitę, svoris turėtų mažėti. Valgant 2000 kcal nepilnaverčio maisto, svoris tikrai nemažės. Aš tiksliai negaliu tvirtinti, kiek kalorijų Jūs turėtumėte suvartoti, kadangi neturiu Jūsų antropometrinių duomenų. Ir iskyla esminis klausimas kuo skiriasi 2000 ckal nepilnavercio maisto(jei mes ckal imame kaip pagrindine maisto energetikos israiska), nuo 2000 ckal pilnavercio maisto. ir kas tai yra tie mistiniai pilnaverciai ir ne pilnaverciai maisto produktai. Busime dekingi sulauke paaiskinimu is gerbiamos Ramunės Navickės | ||
Vargu ar sulauksi ats  | ||
Labai gerai pastebeta 100% pritariu mesedziui. Kalorijos yra kalorijos, nesvarbu ar jas gausime is sokolado ar is agurku, juk niekas nesigincija del pvz. kilometro... 3kilometrai yra 3kilometrai, nesvarbu ar tu juos eisi ar begsi, atstumas nuo to nesumazes...  | ||
na as is savo menkos patirties galiu patvirtinti,kad tikrai yra skirtumas is kokio maisto mes gauname tas dienos kalorijas..jei tai bus ,kaip daznai vadinamos -tuscios kalorijos-greitai pakils zveries apetitas ir su svorio metimu bus problemu,nes pritruks ivairiu medziagu organizmui...tai mano patirtis...o jei tai bus taip vadinamas sveikas maistas-tikrai daug daugiau sansu liekneti ir atrodyti puikiai....su nenuluzinejusiais nagais.,ar slenkanciais plaukais ir gera nuotaika.....  | ||
| to rasiukas Na tu gi zinai, kad supratimas apie "sveika" maista yra suprantamas kaip kam. Vieni pasiduoda masinei reklamai, kiti aklai seka kazkieno kito nuomonei, kiti sedi ant tipo "sveiku" dietu. Visoje amerikoje yra "sveikos" mitybos bumas ir jie visi stengiasi sveikai maitintis. Makdonaldas irgi yra pareiskes gad pas ji maistas yra sveikas. Ir dietine koka kola yra sveika gerti, ir visokie javainiu kokteiliai labai sveika, nors juose kcal daugiau negu sokoladiniuose kokteiliuose  , ir visokios koses ir grudai labai sveika, o zalinga valgyti riebalus ir kuo maziau baltymu ir kt bla bla bla. Na ir pas mus sakoma kad daugiausia reikia valgyt grudiniu (duona, koses, ryziai, bulves, miltiniai, ivairus grudai ir gumbai). na ta prasme labiausiai mum reikalingi energijos saltiniai- angliavandeniai, na ta prasme ivairaus pavidalo cukrūs, kurie virsta gliukoze-pagrindinis energijos saltinis. Pfu....... ir visiskai pamirstami nepamainomi riebalai ir baltymai | ||
rasiukas rašė: na as is savo menkos patirties galiu patvirtinti,kad tikrai yra skirtumas is kokio maisto mes gauname tas dienos kalorijas..jei tai bus ,kaip daznai vadinamos -tuscios kalorijos-greitai pakils zveries apetitas ir su svorio metimu bus problemu,nes pritruks ivairiu medziagu organizmui...tai mano patirtis...o jei tai bus taip vadinamas sveikas maistas-tikrai daug daugiau sansu liekneti ir atrodyti puikiai....su nenuluzinejusiais nagais.,ar slenkanciais plaukais ir gera nuotaika..... Pritariu, Rasiuk, tikrai lengviau liekneti gaunant 1500kcal is sveiko maisto nei is sokoladiniu saldainiu Taciau teigti, kad gaunant 1500kcal i diena is sokolado svoris nekris, o va jau is sveiko maisto tai kris.... Siaip abiem atvejais tas svoris kris  zinoma zveriskas alkis, luzinejantys nagai ir slenkantys plaukai cia jau kita istorija | ||
| to Mesedis- is pradziu tai noriu pasidziaugti,kad sugryzai,nes jau ziauriai nyku cia toj Dietoj lt. pasidare...kazkokios merginos,kurios neaisku ko nori-lyda gerti ir nesukti galvos...viena kita tik dar protingai sneka... as kalbu apie maitinimasi kuo maziau apdorotais angliavandeniais,vaisiais ir darzovemis.,taip pat naturalia mesa,zuvimi ir pieniskais produktais,o ne visokiais jogurtukais,varskytemis,sausais pusryciais,desrytemis,picomis....kur gausu visokiu ten cukru ir kitokiu aromatizuojanciu priedu...tokia mityba isbalansuoja organizma,ima luzineti nagai,slinkti plaukai,dingsta menstruacijos.....nes valgydamos gana kaloringus maisto produktus valgo po labai mazai ir maistinguju medziagu gauna ypac mazai.... pamirstama,kad kaip svente nebera svente,jei yra kasdiena,taip ir desertas(jogurtukai,varskytes ir t.t.) tampa zalingas,jei jis valgomas kasdien....keisti reiktu i naturalu jogurta ar naturalia varske.,desra i naturalia virta ar troskinta mesa.,o pica palikti tik iseiginemis progomis.... kazkada ir as manaiu,kad svarbu suskaiciuoti kalortijas ir nevirsyti tos uzsibreztos normos nuo kurios lieknejama......suvalgydavau pvz.tris plyteles sokolado...ir jau nebegaledavau suvalgyti pvz-2 kiausiniu arba 150 gramu liesos varskes....arba 100 gr, virtos mesos.......taigi oda eme dziuti,nagai luzineti o po kazkokio ilgesnio laiko uzpuole "zveries apetitas"... | ||
©2005-2010 dieta.lt. Kontaktai. Reklama. All rights reserved. Išskyrus jei nuroda kitaip, visa medžiaga yra dieta.lt nuosavybė bei saugoma autorių teisių. Atsakomybės apribojimas.