Prisijunk

Įveskite Dalyvio vardą ir slaptažodį:

 

Pamiršote slaptažodį?


Apklausa

Ar keisite gyvenimo būdą po atostogų?




Apklausų rezultatai


Dieta.lt FORUMAS
Visos kategorijos > Sportas > Sportuokime drauge > lieknos kojytes :)
Atsakymai: 22 - Psl. (3): [1]23
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Rgs 13 2008 - 06:24
Atsakymo tema
lieknos kojytes :)

Sveikos Turiu broblemele. Esu nediduke, 161 cm ugio mergina, sveriu 54 kg. Atrodo nieko blogo, tik kad mano kojos tokios nekudos . visi lasinukai susikaupe ant slaunu. ir dietos cia nepadeda. gal zinot kokiu stebuklingu priemoniu, pratimu? aciu  
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Rgs 14 2008 - 03:09
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

Na, stebuklingų priemonių nėra - genų nepakeisi. Bet gali mėgint atlikt pratimukus iš šitos serijos http://www.dieta.lt/pratimai/straipsnis/apsilimas-ir-pratimai-slaunims-pirma-dalis/grizti_i/94/ Visoki toki pratimai labai padailina kojas. Tiesa, jie priaugins tau raumenukų. Kojas dar dailina bėgiojimas ir važinėjimasis dviračiu.  
arpaci

Paskelbta
Rgs 14 2008 - 08:15
Atsakymo tema
re: re: lieknos kojytes :)

radau neblogus pratimus "you tube" ivesk zodeli "8 minutes" yra pilvui,kojoms,rankoms
daryk kasdien 8 minutes pratimus kojoms(kalba angliskai bet ziuri ir supranti ka daryti),padeda as dariau tris dienas tai paeiti negalejau kaip raumenukus pakirto tik dabar apsileidau jau savaite nadarau.
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Rgs 15 2008 - 10:35
Atsakymo tema
re: re: re: lieknos kojytes :)

lb aciu butinai pameginsiu  
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Rgs 22 2008 - 04:57
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

mano ta pati problema.viskas ant koju.ir dar ant keliu.ziauriai sunku panaikint.
darau itupstus,taip pat pritupimus,kojas kiloju i sonus ir atgal (geras pratimas),aisku raumenukus skauda po pirmos dienos (geriausia sportuot 30min.tada jau jauciasi raumenukai ir buna veiksminga) aisku kita diena sunku paeit buna.bet po 3dienu pripranti.
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Lap 08 2008 - 12:43
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

čia man irgi aktualu
bet pastebėjau, kad mano blauzdos raumeningos, o aš tenoriu lieknų..
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Lap 24 2008 - 10:46
Atsakymo tema
re: re: lieknos kojytes :)

o pas mane tai tik slaunys - visa beda. nes blauzdos taj gana kudos, nesiskundziu, ju apimti - 35 o slaunis - 54 cm
nu taip kazkaip neproporcingai :/
 
dalyvio atvaizdas
Paskelbta
Lap 25 2008 - 09:23
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

netgi netgi labai proporcinga, pas mane irgi blauzda 35 o vat slaunis cieli 58...  

Paskelbta
Grd 03 2008 - 08:58
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

Aš taip pat dariau youtube.com ten tuos 8 minutes tuos pratimukus, dar sukau lanka.. ir taip kasdien .. Tikrai veiksminga. . Svarbu maistą susireguliuoti ir nevalgyti po 18 val Šitaip pusę mėnesio ir atsikračiau 6 kg.. Pabandykit..  

Paskelbta
Grd 03 2008 - 08:58
Atsakymo tema
re: lieknos kojytes :)

Aš taip pat dariau youtube.com ten tuos 8 minutes tuos pratimukus, dar sukau lanka.. ir taip kasdien .. Tikrai veiksminga. . Svarbu maistą susireguliuoti ir nevalgyti po 18 val Šitaip pusę mėnesio ir atsikračiau 6 kg.. Pabandykit..  
Atsakymai: 22 - Psl. (3): [1]23
Tik registruoti dalyviai gali rašyti atsakymus.